一，幸福是一種能力

　　幸福這個(gè)話題，很少進(jìn)入我的腦海里。因?yàn)楝F(xiàn)在的生活太過匆忙，太過麻木，都已經(jīng)忘了什么叫做“幸福”。王勇敏老師上課的第一個(gè)主題就是“幸福是一種能力”，既然是能力，那就是可以通過后天學(xué)習(xí)來獲取的。“幸福與環(huán)境無(wú)關(guān)，與人無(wú)關(guān)，只與自己的心有關(guān)，做一個(gè)24小時(shí)幸福的人”。一語(yǔ)擊中夢(mèng)中人，我已經(jīng)很久沒有去思考過這個(gè)話題，更沒有去想過為什么“幸福”的感覺離自己越來越遠(yuǎn)的原因，有人說“幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑聲有多甜”，也有人說“幸福不是你聽過多少甜言蜜語(yǔ)，而是你傷心落淚時(shí)有人對(duì)你說：沒事，有我在”。其實(shí)幸福真的很簡(jiǎn)單，幸福無(wú)處不在，只要細(xì)細(xì)品嘗，我們常人也可以做“24小時(shí)幸福的人”。

　　二，幸福的三個(gè)要素

　　1，贊美（認(rèn)可，欣賞）――是這個(gè)世界上有價(jià)值的貨幣。贊美可以改變一個(gè)人腦子的貧

　　旱，反思自己的內(nèi)在。贊美對(duì)方，對(duì)方開心，自己更開心，因?yàn)橘澝滥茏屪约嚎吹剿腥撕玫囊幻?，而?duì)方也因?yàn)楂@得贊美而信心滿滿，贊美是利人利已的行為。喜歡贊美的人，內(nèi)心肯定都是美好的，真心地贊美一個(gè)人，說明自己的心胸開闊。課上講這個(gè)小節(jié)的時(shí)候做了一個(gè)游戲，游戲中的一對(duì)夫妻或是朋友，陌生人，彼此對(duì)對(duì)方說幾句贊美之詞。這個(gè)游戲很感人，特別是共同參與的夫妻，有些夫妻到后都是流淚相擁，一句話都說不出來。是呀，我們生活中太缺少贊美，對(duì)于陌生人沒有贊美，對(duì)自己的親人朋友也沒有，對(duì)自己的另一半更是沒有。我們中的絕大部分人都有“殺親”的行為，所謂“殺親”并不是拿刀殺親人，對(duì)待陌生人非常的謙和，可以接受對(duì)方的缺點(diǎn)，但對(duì)于自己親近的人，便會(huì)對(duì)對(duì)方的行事做人有更高的要求，有時(shí)候甚至說話非常刺耳。但實(shí)際內(nèi)心是非常重視與自己親近的人。我們中國(guó)人的千百年的傳統(tǒng)教育里，謙虛是一種美德，所以中國(guó)人不善于贊美，對(duì)別人的贊美更多是認(rèn)為是對(duì)方虛偽。時(shí)間一長(zhǎng)，就忘了怎么樣去贊美別人了。

　　2，幸福領(lǐng)袖――注意力法則

　　人的注意力分為三種，分別是：積極注意力；消極注意力；缺乏注意力

　　當(dāng)注意力在哪里，興趣就會(huì)在哪，當(dāng)心是負(fù)面的，我們看到的東西就全都是消極的。一生的果效由心而發(fā)，腦袋做決定的基礎(chǔ)是恐懼，用心做決定的基礎(chǔ)是愛。我們的父輩大部分時(shí)間都活在對(duì)未來的恐懼當(dāng)中，所以他們所做的決定都是出于恐懼。而到了我們這一代人，已經(jīng)沒有溫飽之憂，完全可以跟著自己的心走。當(dāng)我們所做的決定完全發(fā)自內(nèi)心的時(shí)候，我們的感覺是輕松自由的。宇宙是按你的心所想給與的，當(dāng)你的心是積極的，宇宙就會(huì)把積極美好的東西都給你。人與人之間相處，積極注意力非常重要，夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、父女關(guān)系、父子關(guān)系、兄弟姐妹關(guān)系、朋友同事關(guān)系、、、、、，人是活在關(guān)系中的。如果在人與人之間的相處中，如果我們都是用積極注意力去對(duì)待別人，那么我們看到的都是別人的優(yōu)點(diǎn)。就像戀人剛談戀愛時(shí)，在彼此眼里都是優(yōu)秀，帥氣，漂亮的，所有的缺點(diǎn)都會(huì)變成優(yōu)點(diǎn)，這樣的關(guān)系中，彼此都感受到幸福滿滿。而婚后的日子久了，在彼此的眼里，曾經(jīng)的優(yōu)點(diǎn)都變成了缺點(diǎn)，生活中有諸多的不滿，爭(zhēng)吵，甚至打架，這就是消極注意力階段。到后，彼此都已經(jīng)麻煩，不再在意對(duì)方的時(shí)候，也就連爭(zhēng)吵，打架都懶得去做，這是缺乏注意力階段，這個(gè)階段的婚姻是走向死亡的。

　　3，注意力單位分配法則

　　錯(cuò)誤的注意力是把75%放在過去，20%放在現(xiàn)在，5%放在未來，夫妻相處中，容易把注意力放在過去，糾結(jié)于過去。一旦發(fā)生爭(zhēng)吵，肯定是如數(shù)家珍把之前的種種不愉快全部挖出來。要做選擇的時(shí)候，也不敢把眼光放在未來，對(duì)未來充滿了恐懼，老是拿以前的歷史來為現(xiàn)在和未來做決定。正確的注意力分配法則應(yīng)該是98%放在未來，2%放在現(xiàn)在，未來很長(zhǎng)，把注意力集中在未來，把眼光放遠(yuǎn)些，就不會(huì)為眼前的一些問題而困擾。對(duì)未來充滿希望的人才是幸福的人。

　　三，幸福，從溝通開始。人類關(guān)系基本法則――了解其構(gòu)成

　　A 親和力

　　R真實(shí)            C 溝通

　　A 親和力，是情感的態(tài)度，表示喜歡某人或某事物的程度

　　R 真實(shí)性 是人們所達(dá)到的共識(shí)程度，它包括了實(shí)質(zhì)的物質(zhì)及生活中真的事物

　　C 溝通  是透過空間互換想法

　　C 夫妻共同夢(mèng)想及目標(biāo)

　　A 丈夫夢(mèng)想目標(biāo)   B妻子夢(mèng)想目標(biāo)

　　幸福人生的正確排序

　　1，幸福好家庭

　　2，幸福夫妻

　　3，孝敬父母

　　4，親子教育

　　5，財(cái)富自由

　　大部分人都把上面的順序搞反了，不是把親子教育排在第一位，就是把財(cái)富自由排在第一位。

　　四，幸?？茖W(xué)系統(tǒng)（SHS)

　　1,接觸援助法（精神療法）

　?。?）記住，在你可以開始接觸援助法之前，往往得先做完急救與身體上的處理，急救永遠(yuǎn)是第一步。先觀察這個(gè)情況需要進(jìn)行多少的急救動(dòng)作，解決之后，再施予援助法。

　?。?）將此人帶到發(fā)生意外的確切地點(diǎn)。假使造成傷害的物體很燙，你要先讓這個(gè)物體冷卻下來，假使電源開啟著，在你進(jìn)行援助之前，要先將它關(guān)掉。

　?。?）把傷者帶到當(dāng)時(shí)當(dāng)生的地點(diǎn)，模仿意外發(fā)生時(shí)的真實(shí)情況（如果當(dāng)時(shí)手中拿著東西的話也需要拿著），但是需要把燙的物體冷卻下來，當(dāng)電源關(guān)閉。

　　2，定位援助法

　　將一個(gè)人的注意力引導(dǎo)至身體疼痛的部位或他問題之外，并將這個(gè)注意力往外引導(dǎo)到環(huán)境中。假設(shè)，你想對(duì)一個(gè)人進(jìn)行援助法，這個(gè)人完全搞不清楚他哪里不舒服，這種狀況是難施行援助法的。這個(gè)人有一個(gè)疼痛，但他說不出來哪里痛，他不想發(fā)生了什么事，只是覺得不舒服，那么就進(jìn)行定位分析法。具體步驟：

　　（1）告訴此人你將要進(jìn)行定位援助法，并簡(jiǎn)略地解釋步驟。

　　（2）告訴他要使用的指令是什么，確定他了解這個(gè)指令。這個(gè)指令是

　　（3）指出一個(gè)物體，并且告訴這個(gè)人【看那——（物體）】

　　（4）在這個(gè)人執(zhí)行這個(gè)指令之后，對(duì)他示意

　?。?）持續(xù)給這個(gè)指令，將此人的注意力引導(dǎo)到環(huán)境中的不同物體 上，每次執(zhí)行這個(gè)指令之后，一定要對(duì)他示意。

　　五，人類心靈動(dòng)作機(jī)制

　　分析式心靈，我們可以將分析式心靈比作一臺(tái)電腦，這是一個(gè)蠻形象的比喻。因?yàn)榉治鍪叫撵`的運(yùn)作確實(shí)和電腦挺相似，接收數(shù)據(jù)（通過眼、耳、鼻、舌、身）、分析計(jì)算（思考、判斷）、得出答案。。但有一點(diǎn)不同的是，分析式心靈比至今所生產(chǎn)的任何電腦都要強(qiáng)大太多，也精巧太多了。分析式心靈的一個(gè)特點(diǎn)，那就是：它不會(huì)犯錯(cuò)。也就是說，分析式心靈是不可能出錯(cuò)的。我們可以想象分析式心靈就是一臺(tái)百分百依據(jù)這個(gè)有限世界里的規(guī)則和邏輯運(yùn)算的電腦，正如從數(shù)學(xué)的角度來看1+1必然等于2一樣，只要輸入的資料是正確的，得出的答案也必然是正確的。

　　反應(yīng)式心靈，這個(gè)運(yùn)作機(jī)制很技巧地將自己徹底掩藏起來，以至于只有以歸納法的方式，從結(jié)構(gòu)回溯原因，才能揭發(fā)它的存在。反應(yīng)式心靈，是人類潛意識(shí)保護(hù)機(jī)制，是人的本能反應(yīng)，一旦啟動(dòng)反應(yīng)式心靈，人就處于無(wú)意識(shí)狀態(tài)，做出不可理喻的行為。

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